【成礼心館】 こどもが育つ剣道教室（豊田市） | 幼児・小学生

愛知県豊田市のこども剣道教室「成礼心館」のブログです。 前山小学校体育館で毎週日曜と金曜に行っています。 　日曜日　18時～20時00分 　金曜日　19時～20時30分 お問い合わせは 09018334669 571457au@gmail.com 代表　田之上　ゆり子まで 剣道七段　練士 居合道五段 社会体育指導員取得 愛知県剣道連盟登録 西三河剣道連盟登録 豊田市剣道連盟登録

2017年11月12日 22:44  

クールダウン

クールダウン


十分なクールダウンは疲労回復・障害予防に非常に有効です。
運動によって興奮している神経・筋肉を鎮静させる働きがあります。

疲労の軽減・柔軟性の回復・傷害予防


体に負担をかけないようにする



徐々に強度を落とすクールダウンを取り入れることで、無理なく全身への血流回復を促し、体への負担を軽減することができます

クールダウンの事を調べてみるとこの様な事が書かれてました。

こども達のケガ予防　疲労回復　柔軟性を向上
の為今日から取り入れてみました。

「気持ちいい～～」　と感動してる子もおり

これから取り入れていこうと。

成長期のこども達の未来を考えて( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



  

Posted by 田之上　ゆり子 │コメント(0)
   
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