2017年11月12日

クールダウン

クールダウン


十分なクールダウンは疲労回復・障害予防に非常に有効です。
運動によって興奮している神経・筋肉を鎮静させる働きがあります。

疲労の軽減・柔軟性の回復・傷害予防


体に負担をかけないようにする



徐々に強度を落とすクールダウンを取り入れることで、無理なく全身への血流回復を促し、体への負担を軽減することができます

クールダウンの事を調べてみるとこの様な事が書かれてました。

こども達のケガ予防 疲労回復 柔軟性を向上
の為今日から取り入れてみました。

「気持ちいい~~」 と感動してる子もおり

これから取り入れていこうと。

成長期のこども達の未来を考えて( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆






Posted by 田之上 ゆり子  at 22:44 │Comments(0)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。